Tibetan Yoga for Health & Well-Being

TIBETAN YOGA  FOR HEALTH & WELL-BEING Av Alejandro Chaoul Mens yoga har blitt en vanlig praksis for helse og velvære, er tibetansk yoga fortsatt et mysterium. Oversatt som "magiske bevegelser", kan tibetansk yoga forbedre fysisk styrke og støtte positiv emosjonell og mental helse, og helbrede kropp-energi-sinn-systemet med en full følelse av bevissthet. I tibetansk yoga for helse og velvære fokuserer Alejandro Chaoul PhD på de fem hovedpustene i tibetansk medisin og yoga, og hvordan spesielle kroppsbevegelser for hvert av disse pustene engasjerer de fem chakraene i kroppen. Ved siden av bilder av hver bevegelse, vil Chaoul guide deg gjennom den fysiske praksisen med fokus på enkelhet og tilgjengelighet. Han deler sine erfaringer med daglig praksis i forskjellige kulturer, og gir en kontekstuell forståelse av historien til tibetansk yoga, slik at du fullt ut kan innlemme dens eldgamle lære i din nåværende livsstil. Sider: 128 - Pocket - 2018 TIBETAN YOGA FOR HEALTH & WELL-BEING By Alejandro Chaoul While yoga has become a common practice for health and well-being, Tibetan yoga still remains a mystery. Translated as 'magical movements', Tibetan yoga can improve physical strength and support positive emotional and mental health, healing the body-energy-mind system with a full sense of awareness. In Tibetan Yoga for Health & Well-Being, Alejandro Chaoul PhD focuses on the five principal breaths of Tibetan medicine and yoga, and how special body movements for each of these breaths engage the five chakras of the body. Alongside photos of each movement, Chaoul will guide you through the physical practice with a focus on simplicity and accessibility. He shares his experiences of daily practice in different cultures, and provides a contextual understanding of the history of Tibetan yoga so that you can fully incorporate its ancient teachings in your present day lifestyle. Pages: 128 - pocket - 2018