Mystica
Lukk
Handlekurven er tom

Subtotal: 0,-

Släpp stress och värk

223,- 279,- -20%

Tilbudet slutter 27.11.2019

Varenr:5709027512590

Prod:Lotte Paarup

Utgivelsesdato:2005

ISBN:5709027512590

Språk/Svensk

Spilletid:Ca 55 Min

Din kropp är ditt viktigaste arbetsredskap! Denna 50 minuter långa DVD med tillhörande häfte ger dig praktiska träningsprogram, tips och goda råd till hur du håller kroppen i form under vardagens göromål. Kroppshållning och andning sätts i fokus med hänsyn till att samtidigt stärka och göra kroppen avslappnad. Övningarna stärker kroppen svaga muskler - och gör de strama musklerna smidiga! Samtidigt stärker övningarna de så kallade funktionella rörelserna - de rörelser och ställningar som du använder i vardagen. Genom ökad kroppsmedvetenhet släpper du spänningar och värk i kroppen. Programmet är uppbyggt så att det skapar energi och flöde i din kropp! Övningarna är utvecklade med inspiration från många olika träningsformer samt från sjukgymnastens vetskap om kroppens mekanismer.

DVDn innehåller:

1. Introduktion 2:57

2. Långt träningsprogram 29:15

3. Kort rörelseprogram 2:24

4. Kort strechtprogram 7:31

5. Meditationsövning 3:25

6. Massagetips 3:35

7. Sittande och stående arbetsställning - kroppshållning 3:09

 

Kommentarer

Share |

Trykk Enter for å søke eller Esc for å lukke